Fahrradfahren hält fit und bringt im Alltag viele Vorteile – auch im höheren Alter. Es schont die Gelenke, fördert die Beweglichkeit und sorgt für mehr Unabhängigkeit. Doch welches Rad passt zu wem? Worauf sollten ältere Menschen bei Technik, Sitzposition und Training achten? David Koßmann vom ADFC gibt praktische Tipps und stellt passende Räder und Trainingsmethoden für Einsteiger und Umsteiger vor.