An ihrem dreißigsten Geburtstag stürzt Rachel in eine schwere Krise: Sie wird einfach nicht damit fertig, dass sie immer noch nicht geheiratet und Kinder bekommen hat. Kurzentschlossen gibt sie ihrem jüngeren Freund Tag den Laufpass. Auch Rachels Freunde erinnern sich an ihre schicksalsschweren dreißigsten Geburtstage: Phoebe erfuhr, dass sie eigentlich schon ein Jahr älter war, Monica frönte ausgiebig dem Alkohol, und auch Ross und Joey hatten so ihre Probleme.

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